
En los últimos años hemos aprendido que nuestro hogar influye más de lo que pensamos en nuestro bienestar emocional y el orden en casa mucho más. De hecho, el estudio “Hogares con Psicología”, realizado por el Consejo General de la Psicología, la Psicofundación e IKEA, habla de ello: “existen relaciones entre diferentes variables relacionadas con el hogar, como son el nivel de orden en la vivienda, la satisfacción con la misma o la propia relación con los convivientes” que repercuten directamente en el bienestar, la felicidad, la ansiedad o la soledad.
Pero esto no acaba aquí: el estudio Life at Home de IKEA deja en relieve que 9 de cada 10 personas aseguran que es importante sentirse a gusto en el hogar, pero solo 5 de cada 10 lo consiguen. Además, más de la mitad de los encuestados señalan la importancia de relajarse y desconectar en el hogar. Es por tanto nuestro hogar un lugar donde trabajar nuestro cuidado del bienestar emocional.
En Vividoras estamos comprometidas con tu bienestar emocional y por ello, te traemos un interesante decálogo para logar un hogar que ayude a cuidarte.
Decálogo para el orden en casa como fuente de bienestar emocional

1. Armonía en el orden
Mantener un nivel óptimo de orden en casa se vincula directamente con el bienestar emocional. Pequeñas acciones cotidianas, como hacer la cama, mantener la cocina ordenada y asignar un lugar para cada objeto, generan una sensación de tranquilidad y contribuyen a la felicidad.
2. Aromas que elevan el ánimo
Los hogares que desprenden fragancias agradables mejoran la sensación de bienestar. La ventilación diaria, tirar la basura regularmente y el uso de ambientadores son prácticas que influyen positivamente en el ambiente emocional del hogar.
3. Renovación constante
La conservación y mejora del hogar impactan en los niveles de bienestar y satisfacción. Desde reparar pequeños desperfectos hasta cambiar la disposición de los muebles para adaptarlos a nuestras necesidades, estos cambios refuerzan la sensación de tener un hogar en buen estado y constantemente renovado.
4. Homenaje a la luz natural
La iluminación juega un papel importante en el bienestar emocional. Aprovechar la luz natural, utilizar cortinas que regulen la entrada de luz y elegir colores claros en decoración contribuyen a mejorar la percepción de una vivienda, incluso en espacios con poca luz.
5. Silencio terapéutico
El silencio en el hogar es sinónimo de bienestar emocional. Reducir el ruido, ya sea de la televisión, música o conversaciones, no solo mejora las relaciones entre convivientes, sino que también impacta positivamente en la ansiedad y la depresión.
6. Verde para el bienestar
Integrar espacios verdes, ya sea en jardines, terrazas, balcones o interiores, favorece la sensación de conexión con la naturaleza y contribuye al bienestar emocional. Las plantas en el hogar promueven la relajación y generan un ambiente positivo.
7. Cuidado de las relaciones
Fomentar relaciones saludables en el hogar está directamente relacionado con el bienestar y la felicidad. Comunicación efectiva, respeto a los espacios individuales, compartir actividades y establecer límites desde el cariño y el respeto fortalecen los lazos familiares.
8. Amig@s bienvenidos
Las relaciones sociales son esenciales para el bienestar emocional. Invitar a amig@s a casa y tener espacios para compartir, contribuyen a aumentar la sensación de felicidad y reducir los niveles de ansiedad y depresión.
9. Espacios personales
Contar con espacios privados y personales en el hogar mejora la convivencia y la intimidad. Tener áreas dedicadas a actividades individuales, ya sea para el trabajo o el disfrute personal, contribuye a la satisfacción y el bienestar psicológico.
10. Buscar apoyo profesional
En caso de experimentar estrés, ansiedad, tristeza o insatisfacción persistente, buscar ayuda profesional. Es una decisión valiente que puede marcar la diferencia en el cuidado de tu bienestar emocional.