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La terapia psicológica online se ha convertido en una herramienta en auge para esta sociedad con prisas. Especialmente en un mundo donde la tecnología nos conecta más allá de las distancias, muchas mujeres que buscan apoyo emocional y bienestar optimizan su escaso tiempo disponible utilizando esta modalidad.
Como ya se había abordado en el artículo “¿Por qué las mujeres acudimos más al psicólogo?”, en los últimos años se ha registrado un notable incremento de consultas psicológicas online entre las mujeres.
Si estás considerando iniciar este tipo de proceso terapéutico, es importante que conozcas cómo funciona la terapia online, sus ventajas y cómo puede ayudarte a transformar tu vida. ¡Vividoras, veamos en qué consiste!
¿Qué es la terapia psicológica online?
La terapia psicológica online consiste en recibir atención profesional a través de plataformas digitales como videollamadas o chats online. Esta modalidad ha demostrado ser tan eficaz como la terapia presencial, permitiendo que más mujeres accedan a la ayuda que necesitan desde cualquier momento y en cualquier lugar del mundo.
Beneficios de la terapia online para mujeres
- Mayor accesibilidad: la terapia online elimina barreras geográficas y temporales. Es ideal para las personas que viven en zonas rurales, en el extranjero o que, por motivos de salud o movilidad, no pueden desplazarse fácilmente. Además, es una gran opción para quienes sufren ansiedad social o agorafobia, ya que permite iniciar el proceso desde un entorno seguro.
- Flexibilidad horaria: puedes adaptar las sesiones a tus horarios, sin perder tiempo en desplazamientos. Esto facilita la conciliación con la vida personal y profesional, algo especialmente valioso para mujeres con agendas apretada.
- Intimidad y comodidad: realizar la terapia desde casa o un espacio seguro favorece la confianza y la apertura emocional, elementos clave para el éxito del proceso terapéutico.
- Especialización en temas femeninos: existen servicios de terapia online diseñados específicamente para mujeres, donde se abordan problemas como la autoestima, la violencia de género, el estrés laboral, la maternidad o la gestión emocional, siempre desde una perspectiva de género y equidad.
Además, Vividoras también ofrece talleres digitales como “Vivir sin ansiedad”, que combinan técnicas prácticas y apoyo emocional desde casa.
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¿Cómo empezar tu terapia online?
El proceso es sencillo: solo necesitas un dispositivo con conexión a Internet y una plataforma gratuita como Zoom o Skype. El pago suele realizarse por transferencia bancaria o pasarela digital segura, y muchas plataformas ofrecen asesoramiento inicial para ayudarte a comenzar.
En conclusión, si sientes que es el momento de revisar áreas de tu vida que te generan malestar, la terapia online puede ser el primer paso hacia el cambio. No importa dónde estés, siempre puedes contar con el apoyo de profesionales que entienden tus necesidades como mujer y Vividora.
¡Y recuerda! La salud mental es tan importante como la física.
Vividoras 💙 un espacio donde aprender a disfrutar de la vida (sin incertidumbre).