¿Cómo me siento hoy?

Vividora, ¿cuántas veces saludamos a las personas con “Hola, ¿cómo estás?” sin pararnos a preguntar realmente cómo se sienten? De la misma forma, ¿cuántas veces te has parado a valorar cómo te sientes contigo misma?

No solemos dedicarnos tiempo a sentir e identificar de forma clara y concreta nuestras emociones, valoraciones y sentimientos. A través de esta simple pregunta podemos conectar con nosotras mismas y tomar consciencia de nuestro estado real.

Tener un buen autoconocimiento de una misma implica cuidar nuestra autoestima, invertir en nuestro bienestar y, por ende, implicarte en lo importante que es sentirte satisfecha contigo misma. La conciencia de las emociones y la capacidad de aplicarlas de forma inteligente depende de la habilidad de hablar de ellas.

Desde ahí podemos empezar a trabajar en la imagen interna que queremos construir con nosotras mismas y en las evaluaciones que hacemos ante aquello que nos sucede.

Vividora, ¿paramos juntas a tomar consciencia de cómo nos sentimos hoy?

Este test no sustituye a un diagnóstico clínico, sino que te permitirá hacer un chequeo más consciente donde puedas parar por unos instantes para responderte y revisar tu estado de bienestar emocional actual.